Publiéle 28 août 2020 par Snowbeach. Un gilet lesté est tout simplement un gilet qui comporte des poches remplies de sable ou de fer pour augmenter son poids que l'on porte lors d'exercices physiques. On supporte un poids supplémentaire, donc on a besoin de plus de force, de résistance et d'effort que lors d'un entraînement " normal ".

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